Cosa è

Il Tai Chi Chuan, o semplicemente Tai Chi, è una disciplina completa, di origine orientale, che combina il movimento, la meditazione e la respirazione per favorire il benessere fisico e mentale.  Offre numerosi benefici per la salute migliorando la qualità di vita e favorendo un senso di benessere generale.

Da chi può essere praticata.

 Può essere praticata da chiunque, persone di tutte le età e condizioni fisiche, anche da seduti. 

Caratteristiche.

Si tratta di un esercizio meditativo basato su movimenti lenti e continui che stimolano la respirazione addominale, allentano le tensioni muscolari e aiutano a rimanere rilassati e in perfetta armonia con il nostro corpo.

Benefici per la salute.

 Migliora l’equilibrio, la flessibilità, la resistenza e la concentrazione, riducendo lo stress e migliorando la qualità del sonno.

Nella nostra associazione, questa disciplina viene proposta al sabato mattina dalle 9,30 alle 10,30 presso la sede di via Maspero 20 ed è condotta dall’insegnante Laura Pasella.